Esta guía fue creada para los días en los que ser amable con uno mismo resulta difícil, cuando la motivación es baja, las emociones son fuertes y uno se siente exhausto de mantener todo bajo control.

 El Kit de inicio de autocompasión de Misfit es un recurso suave y sin presiones diseñado para ayudarte a reducir la velocidad, conectarte con la tierra y reconectarte contigo mismo de maneras pequeñas y factibles.

 Dentro de este PDF de 5 páginas, encontrarás:

 
 Un ejercicio rápido de conexión a tierra para ayudar a calmar el sistema nervioso.
 
 Ideas reflexivas para escribir un diario en días difíciles o pesados
 
 10 afirmaciones centradas en la autoaceptación (no en la positividad tóxica)
 
 Una lista de verificación de “microautocuidado” con cosas que puedes hacer en cinco minutos o menos


 No se trata de arreglarte a ti mismo ni de convertirte en alguien nuevo.
 Se trata de encontrarte contigo mismo donde estás, con paciencia, honestidad y compasión.

 Toma lo que necesites. Vuelve a ello a menudo.

 Se te permite moverte por la vida de manera imperfecta.